Wat is Yoga Nidra en waarom het zo helpend kan zijn bij chronische stress
Een nuchtere uitleg over diepe ontspanning en herstel van het zenuwstelsel
Yoga Nidra is geen zweverige techniek maar een systematische manier om het zenuwstelsel tot rust te brengen terwijl je wakker blijft. In dit artikel leg ik uit wat het is en waarom het juist bij chronische stress, burn-out en overbelasting zo waardevol kan zijn.
