Wài Dān en Nèi Dān in Qìgōng
Twee manieren om te werken met beweging, ademhaling en innerlijke opbouw
In dit artikel lees je wat Wài Dān en Nèi Dān in Qìgōng betekenen, hoe deze twee trainingsbenaderingen van elkaar verschillen, en waarom ze in de praktijk vaak met elkaar samenhangen.