Hoe punten op het lichaam worden gezien als toegang tot meridianen en circulatie van Qì
In dit artikel lees je wat acupunctuurpunten zijn binnen Qìgōng, hoe ze samenhangen met meridianen en waarom ze belangrijk zijn voor doorstroming, ademhaling en lichaamsbewustzijn.
Hoe essentie, levenskracht en bewustzijn in Qìgōng met elkaar samenhangen
In dit artikel lees je wat binnen Qìgōng wordt bedoeld met Jīng, Qì en Shén, hoe deze drie begrippen met elkaar samenhangen en waarom ze belangrijk zijn voor ademhaling, vitaliteit, aandacht en innerlijke rust.
Hoe ademhaling, aandacht en meridianen samenkomen in een interne circulatie
In dit artikel lees je wat de Small Circulation is binnen Qìgōng, hoe Rèn Mài en Dū Mài samenwerken en hoe ademhaling en aandacht bijdragen aan de interne opbouw en circulatie van Qì.
Hoe energiebanen worden gezien als verbinding tussen ademhaling, organen en beweging
In dit artikel lees je wat meridianen in Qìgōng zijn, hoe de 12 hoofdkanalen en 8 extra vaten worden beschreven, en waarom deze energiebanen belangrijk zijn voor ademhaling, beweging en gezondheid.
Het centrum van lichaam, energie en bewustzijn
In de Qìgōng-traditie wordt vaak gesproken over drie Dāntián in het lichaam. Wat betekenen deze centra en welke rol spelen ze in training en meditatie?
Dāntián, ademhaling en stabiliteit in het lichaam
Waarom wordt de onderbuik in Qìgōng gezien als het centrum van kracht en stabiliteit? Over Dāntián, ademhaling en het lichaam als samenhangend systeem.
De relatie tussen intentie energie en kracht
In Chinese bewegingskunsten wordt kracht niet alleen gezien als spierkracht maar als een samenwerking tussen intentie energie en beweging.
Het centrale begrip achter Qìgōng en de Chinese kijk op energie en leven
Wat betekent Qì (氣) in de Chinese filosofie en Qìgōng? Een uitleg van het begrip energie, levensprocessen en de relatie met moderne biologie.
Een eerste kennismaking met energie, ademhaling en aandacht
Wat is Qìgōng en waar komt deze oude Chinese oefentraditie vandaan? Een introductie tot de basisprincipes van Qìgōng.
Twee manieren om te werken met beweging, ademhaling en innerlijke opbouw
In dit artikel lees je wat Wài Dān en Nèi Dān in Qìgōng betekenen, hoe deze twee trainingsbenaderingen van elkaar verschillen, en waarom ze in de praktijk vaak met elkaar samenhangen.
Waarom adem de brug vormt tussen aandacht, lichaam en energie
In dit artikel lees je waarom ademhaling in Qìgōng zo belangrijk is, hoe buikademhaling samenhangt met ontspanning, aandacht, het diafragma en het zenuwstelsel, en waarom rustige ademhaling wordt gezien als basis voor het bewegen van Qì.