Wat is Qìgōng?
Een eerste kennismaking met energie, ademhaling en aandacht
Wat is Qìgōng en waar komt deze oude Chinese oefentraditie vandaan? Een introductie tot de basisprincipes van Qìgōng.
Beweging
Waarom krachttraining essentieel is voor metabole stabiliteit
De specifieke prikkel die nodig is om spiermassa en energiehuishouding te ondersteunen
Krachttraining ondersteunt spiermassa, insulinegevoeligheid en energieregulatie en vormt daarmee een belangrijk onderdeel van metabole gezondheid.