Waarom de buik het centrum van kracht is
Dāntián, ademhaling en stabiliteit in het lichaam
Waarom wordt de onderbuik in Qìgōng gezien als het centrum van kracht en stabiliteit? Over Dāntián, ademhaling en het lichaam als samenhangend systeem.
Stabiliteit
Vetten en energievoorziening
Waarom vetten een stabiele brandstof vormen voor lichaam en hersenen
Vetten leveren langdurige energie en ondersteunen hormonen, hersenfunctie en celstructuur. Dit artikel legt uit waarom voldoende gezonde vetten belangrijk zijn voor metabole stabiliteit.