Bewustzijn, Yin en herstel
Vertragen, introspectie en het lichaam als ingang voor herstel
Over Yin yoga als oefening in bewustzijn en introspectie. Hoe blijven bij lichamelijke sensaties kan bijdragen aan herstel, regulatie en innerlijke afstemming.
Introspectie
Vertragen, naar binnen keren, reflectie, en ruimte maken om signalen en behoeften te herkennen.
