Bewustzijn, Yin en herstel
Vertragen, introspectie en het lichaam als ingang voor herstel
Over Yin yoga als oefening in bewustzijn en introspectie. Hoe blijven bij lichamelijke sensaties kan bijdragen aan herstel, regulatie en innerlijke afstemming.
Lichaamsgericht
Herstel via het lichaam, signalen leren lezen, veiligheid ervaren, en werken met sensaties in plaats van ‘alleen praten’.
Yin yoga en fascia
Vertragen, verzachten en ruimte maken voor herstel
Yin yoga werkt diep door op fascia en het zenuwstelsel. Over vertragen, hydratatie van bindweefsel, veiligheid in het lichaam en trauma-sensitief herstel.
Fascia spanning, verbinding en herstel
Over fascia, tensegrity en de rol van langzaam lichaamswerk binnen het autonome zenuwstelsel.
Fascia, spanning en herstel Fascia is het bindweefsel dat als een doorlopend netwerk door het hele lichaam loopt. Het omhult spieren, botten, organen en zenuwen en verbindt alles me...