Het autonome zenuwstelsel als fundament van herstel
De samenhang tussen het autonome zenuwstelsel, stressregulatie, slaap en lichamelijk herstel, en waarom echte ontspanning pas ontstaat wanneer het lichaam weer veilig kan schakelen.
Start hier
Laatste Posts
Leefstijl en het darmmicrobioom
Hoe slaap, stress en beweging invloed hebben op darmgezondheid
Niet alleen voeding beïnvloedt het darmmicrobioom. Ook factoren zoals slaap, stress, beweging en medicatie kunnen invloed hebben op de samenstelling van darmbacteriën.
Herstel van de darm: een stapsgewijze benadering
Waarom vertering, darmwand en microbioom met elkaar samenhangen
Wanneer darmgezondheid verstoord raakt wordt vaak gekeken naar verschillende stappen in het ondersteunen van de darmfunctie, zoals vertering, darmwand en microbioom.
De darmwand: barrière tussen binnen en buiten
Hoe de darmbarrière het lichaam beschermt
De darmwand vormt een belangrijke barrière tussen de buitenwereld en het lichaam. Dit artikel beschrijft hoe de darmbarrière werkt en waarom deze belangrijk is voor gezondheid.
Korteketenvetzuren: butyraat, propionaat en acetaat
Wat darmbacteriën produceren wanneer ze vezels fermenteren
Wanneer darmbacteriën voedingsvezels fermenteren ontstaan korteketenvetzuren zoals butyraat, propionaat en acetaat. Deze stoffen spelen een rol in darmgezondheid en metabole regulatie.
Fermentatie en traditionele voeding
Waarom gefermenteerde voedingsmiddelen al eeuwenlang onderdeel zijn van menselijke voeding
Fermentatie is een eeuwenoude manier om voedsel te bewaren en te verrijken. Dit artikel laat zien hoe gefermenteerde voeding samenhangt met darmbacteriën en voeding.