Het autonome zenuwstelsel als fundament van herstel
De samenhang tussen het autonome zenuwstelsel, stressregulatie, slaap en lichamelijk herstel, en waarom echte ontspanning pas ontstaat wanneer het lichaam weer veilig kan schakelen.
Start hier
Laatste Posts
Eetritme en energiestabiliteit
Niet alleen wat je eet, maar wanneer bepaalt hoe stabiel je energie blijft
Een regelmatig eetritme helpt je bloedsuiker en energie stabiel te houden en voorkomt grote schommelingen in honger, concentratie en stresshormonen.
Waarom metabole gezondheid een dagelijks proces is
Stabiliteit ontstaat uit ritme, niet uit eenmalige inspanning
Metabole gezondheid wordt niet bepaald door één dieet of interventie, maar door dagelijkse gewoonten die samen stabiliteit creëren.
Wat als je huisarts statines adviseert bij een hoog LDL?
Hoe je samen je werkelijke risico en vervolgstappen in kaart brengt
Een hoog LDL leidt vaak tot het advies om statines te starten. Hoe bepaal je samen met je huisarts wat jouw werkelijke risico is en welke vervolgstappen passend zijn?
Lean Mass Hyper-Responders
Hoog LDL bij verder gunstige metabole markers
Een relatief nieuw beschreven fenotype waarbij LDL sterk stijgt tijdens koolhydraatarme voeding, terwijl andere markers gunstig blijven.
Bloedwaarden tijdens vasten en ketose
Waarom waarden kunnen veranderen zonder dat je ziek bent
Vetverbranding en ketose beïnvloeden lipiden, glucose en hormonen. Hoe je deze waarden in context kunt begrijpen.