Het autonome zenuwstelsel als fundament van herstel
De samenhang tussen het autonome zenuwstelsel, stressregulatie, slaap en lichamelijk herstel, en waarom echte ontspanning pas ontstaat wanneer het lichaam weer veilig kan schakelen.
Start hier
Laatste Posts
Triglyceriden: energie in opslag en transport
Wat hoge of lage triglyceriden kunnen betekenen
Triglyceriden weerspiegelen hoe het lichaam energie opslaat en vrijmaakt. Ze zeggen vaak meer over metabolisme dan over voeding alleen.
LDL, HDL en triglyceriden: wat meten we eigenlijk?
Hoe vetten en cholesterol door het lichaam worden vervoerd
LDL, HDL en triglyceriden zijn geen losse stoffen maar transportvormen van vet in het bloed. Wat meten bloedtesten precies en wat betekent dat?
Cholesterol: bouwstof, niet alleen risicofactor
Waarom het lichaam cholesterol zelf maakt
Cholesterol is essentieel voor celmembranen, hormonen en vitamine D. Hoe het lichaam dit molecuul produceert en gebruikt.
Metabole flexibiliteit, het vermogen om van brandstof te wisselen
Waarom het lichaam zowel glucose als vet moet kunnen gebruiken
Metabole flexibiliteit is het vermogen van het lichaam om te schakelen tussen glucose- en vetverbranding. Waarom dit essentieel is voor energie, herstel en stabiele bloedwaarden.
Insuline en bloedsuiker: het centrale regelsysteem
Meer dan alleen “suiker in het bloed”
Insuline regelt opslag, verbranding en herstel. Hoe dit hormoon de energiestroom in je lichaam stuurt en wat er gebeurt bij insulineresistentie.