Het autonome zenuwstelsel als fundament van herstel
De samenhang tussen het autonome zenuwstelsel, stressregulatie, slaap en lichamelijk herstel, en waarom echte ontspanning pas ontstaat wanneer het lichaam weer veilig kan schakelen.
Start hier
Laatste Posts
Waarom de buik het centrum van kracht is
Dāntián, ademhaling en stabiliteit in het lichaam
Waarom wordt de onderbuik in Qìgōng gezien als het centrum van kracht en stabiliteit? Over Dāntián, ademhaling en het lichaam als samenhangend systeem.
Yì (意), Qì (氣) en Lì (力)
De relatie tussen intentie energie en kracht
In Chinese bewegingskunsten wordt kracht niet alleen gezien als spierkracht maar als een samenwerking tussen intentie energie en beweging.
Wat is Qì (氣)?
Het centrale begrip achter Qìgōng en de Chinese kijk op energie en leven
Wat betekent Qì (氣) in de Chinese filosofie en Qìgōng? Een uitleg van het begrip energie, levensprocessen en de relatie met moderne biologie.
Wat is Qìgōng?
Een eerste kennismaking met energie, ademhaling en aandacht
Wat is Qìgōng en waar komt deze oude Chinese oefentraditie vandaan? Een introductie tot de basisprincipes van Qìgōng.
Darmgezondheid als onderdeel van metabole gezondheid
Hoe microbioom, immuunsysteem en metabolisme met elkaar verbonden zijn
Darmgezondheid staat in verbinding met meerdere systemen in het lichaam, waaronder metabolisme, immuunfunctie en leefstijl. Dit artikel plaatst het microbioom in een bredere context.