Het autonome zenuwstelsel als fundament van herstel
De samenhang tussen het autonome zenuwstelsel, stressregulatie, slaap en lichamelijk herstel, en waarom echte ontspanning pas ontstaat wanneer het lichaam weer veilig kan schakelen.
Start hier
Laatste Posts
Wat is Qì (氣)?
Het centrale begrip achter Qìgōng en de Chinese kijk op energie en leven
Wat betekent Qì (氣) in de Chinese filosofie en Qìgōng? Een uitleg van het begrip energie, levensprocessen en de relatie met moderne biologie.
Wat is Qìgōng?
Een eerste kennismaking met energie, ademhaling en aandacht
Wat is Qìgōng en waar komt deze oude Chinese oefentraditie vandaan? Een introductie tot de basisprincipes van Qìgōng.
Darmgezondheid als onderdeel van metabole gezondheid
Hoe microbioom, immuunsysteem en metabolisme met elkaar verbonden zijn
Darmgezondheid staat in verbinding met meerdere systemen in het lichaam, waaronder metabolisme, immuunfunctie en leefstijl. Dit artikel plaatst het microbioom in een bredere context.
Leefstijl en het darmmicrobioom
Hoe slaap, stress en beweging invloed hebben op darmgezondheid
Niet alleen voeding beïnvloedt het darmmicrobioom. Ook factoren zoals slaap, stress, beweging en medicatie kunnen invloed hebben op de samenstelling van darmbacteriën.
Herstel van de darm: een stapsgewijze benadering
Waarom vertering, darmwand en microbioom met elkaar samenhangen
Wanneer darmgezondheid verstoord raakt wordt vaak gekeken naar verschillende stappen in het ondersteunen van de darmfunctie, zoals vertering, darmwand en microbioom.